กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章：
- 江东最害怕的一集，《猛将三国》关羽、张辽免费扩展包现已上线
- 风云小棋王3：五行杀阵
- 王一博参加2025 CHINA GT 中国超级跑车锦标赛
- Apple成为F1美国独家转播合作伙伴
- กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
- 威尔斯26分付豪两双 辽宁主场2分险胜宁波
- What is Tiqets and How to Make the Most of It • Regiondo
- 寻汇SUNRATE正式推出沃尔玛全球电商支付解决方案 ，助力卖家赢在全球
- 北京发布工业旅游“未来图谱”
- Get to know our biggest sellers: The Sales Stars • Regiondo
相关推荐：
- 苏有朋《声生不息·华流季》开播 再唱《雨蝶》掀起观众青春记忆
- 综漫：我和万界天之骄女五感互通
- 用纸折垃圾桶手工怎么折，学手工制作折纸垃圾桶
- 何时破蛋？姆巴佩迎27岁生日 仍0欧冠0金球0世界足球先生
- 第957球！C罗开启被动破门神技 菲利克斯射手榜上1拖2
- 17万藏进垃圾桶被扔现金还是存银行好
- Mỹ tấn công đáp trả, oanh tạc 70 mục tiêu trên khắp Syria
- ใครเป็นใครใน "ภาพหลุด" นายกฯ อนุทิน ร่วมเฟรม เบน สมิธ
- 18岁女乒天才被誉下个李晓霞 曾横扫平野打哭日本一姐
- Get to know our biggest sellers: The Sales Stars • Regiondo
栏目分类
最新文章
热门文章
- 幼儿园外墙设计技巧 幼儿园装修注意事项
- 直升机的飞行原理与以下哪种玩具相似？蚂蚁庄园9.20日答案
- "ครูมนัส"ศิลปินแห่งชาติ ครูเพลงชื่อดังถึงแก่กรรมแล้ว
- 未成熟的猕猴桃怎么存放能更快成熟？蚂蚁庄园9.21日答案
- 小岛谈AI：利用AI来设计敌人 从而提升游戏深度
- 斯诺克世锦赛正赛对阵出炉，丁俊晖首轮遭遇劲敌
- 2024最新传奇手游排行榜前十名有哪些 2024最新传奇手游推荐
- 综漫：从零开始组建神群
- แม่หมีขั้วโลกในแคนาดา รับลูกหมีบุญธรรมมาเลี้ยง ในเคสที่เกิดขึ้นได้ยาก
- 《星空》开发者：部分星球空旷是刻意设计 并不无聊